Sobre o livro: 2016 / Como se motivar para correr, cada hora que, segundo muitos estudos, prolonga nossa vida em duas horas? Como, depois de começar a treinar, não perder a motivação diante de determinados problemas? Como controlar o seu estado físico e mental, obter o máximo benefício e prazer do exercício e melhorar a sua qualidade de vida geral? Você encontrará respostas para essas e muitas outras perguntas no livro de Jeff Galloway, instrutor de corrida e autor de métodos de treinamento originais..